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슬링이기에 가능한 동작! 슬링을 이용한 싱글레그 니 컬! 코어는 기본! 둔근과 햄스트링강화는 옵션! 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / 소도구 메디컬..

중둔근의 중요성 / 세라밴드를 이용한 중둔근안정화트레이닝 런지동작에서 고관절외전근에 저항을 주는 세라밴드운동법 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치..

허리통증환자가 슬링을 사랑하는 이유! 특히, 디스크 및 협착증환자 너무나 편안해하는 동작! 슬링운동치료 이영진 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / ..

동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷ..

동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷ..

아직도 척추측만증회원에게 사이드스트레칭을 지도하시나요? 해서는 안되는 이유가 여기에 있습니다! 일반적으로 오른쪽 흉추가 복록(Convex)한 척추측만증회원에게 위 사진의 사이드스트레칭은 오른쪽 흉추를 더욱 더 볼록하게 만들어버립니다. 일반적으로 왼쪽 요추가 복록(Convex)한 척..

세라밴드를 이용한 척추측만증 회전호흡법! 오목한 곳(Concave)으로 흡기를, 볼록한 곳으로 호기를! 일반적인 측만형태인 오른쪽 흉추가 볼록.. 왼쪽 흉추가 오목한 경우! 왼쪽으로 움켜진 세라밴드를 더욱 당기면서 흡기와 호기를 하면.. 굿^^ 보통 저는 엎드려서 회전호흡을 도수치료를 겸..

흔들흔들 에어쿠션 XXL를 이용한 스쿼트트레이닝! 고유수용성감각을 자극하고 하체의 안정성을 높여주는 좋은 운동 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / ..

바퀴달린 소도구를 이용한 Y Balance Training! 만성발목염좌 재활운동과 하지안정성에 탁월한 운동! 제가 사용하는 소도구는 프리폼(호주)제품인데.. 너무 비싸요.. 그래서 바퀴달린 의자나 걸레등을 이용하여 트레이닝하셔도 좋습니다! 동영상으로 위 Y BALANCE TRAINING운동에 관한 이영진교수..

전거근이 잘 활성화되지 않는 회원분들과 어깨수술 후 초기재활환자에게 추천운동! 짐볼 사이드라잉 전거근깨우기! 사이드라잉에서 전거근트레이닝은 시상면이 아닌 견갑면에서 움직임이 나오며 어깨 굴곡각도를 높이면 오십견환자에게도 효과적이며, 대흉근을 전거근으로 보상작용..