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이영진교수가 추천하는 구부정한 등 펴기위한 폼롤러 4가지 동작! / 폼롤러 흉추가동성 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / 소도구 메디컬트레이닝 코리..

스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ -소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-

출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기메모 :

출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기메모 :

이미지출처 : http://breakingmuscle.com/ 대퇴이두근은 외측에 붙고, 반건양근과 반막양근은 내측에 붙습니다. 발목의 배측굴곡, 저측굴곡, 내반, 외반에 따라 햄스트링의 작용에도 영향을 미친다는 얘기지요^^

Prone 4point alternated hip extension 목적: 통증을 줄이고 약해진 허리, 엉덩이 근육을 강화한다. 1.양쪽 무릎을 90도로 구부리고 어깨너비로 양팔을 벌린채 머리, 어깨, 허리, 엉덩이가 일직선이 유지하게 엎드린다. 2. 숨을 내쉬며 복부와 허리에 힘을 주고 허리와 엉덩이 높이가 일직선을 유지하..

Stability Ball Altern ating Crunch Sit on ball and form flat platform with your back. The ball should be just above the small of your back. Cross your arms on your chest. Do a sit-up, hold for one second at peak and contract your abs then come back down. Then come up to the left side, then center, then right side and so continue the same rotation. Do 2 sets of 25 reps

동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 LAB(부산 해운대구 우동 센텀) 모델 : 닉파이선수(아프가니스탄 태권도국가대표 / 런던올림픽 메달리스트) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단..

페달로와 레돈도볼 그리고 세라밴드의 콜라보레이션! 재활운동의 마지막프로그램은 항상 통합운동으로!! 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 닉파이선수(아프가니스탄 태권도국가..

-소메코 강의노트 자료 중- 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(소도구 메디컬트레이닝 코리아 모델) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 ..