http://blog.daum.net/ kimjun-min

-소메코 강의노트 자료 중- 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(소도구 메디컬트레이닝 코리아 모델) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 ..

동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 LAB 모델 : 김지은선생님(소도구 메디컬트레이닝 코리아 모델) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ -소도..

동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(소도구 메디컬트레이닝 코리아 / 물리치료사) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷ..

소도구 메디컬트레이닝 코리아 운동 포커스 : 구부정한 등을 펴자! . 💁 일반인을 위한 팁 . -구부정한 새우등을 가진 분들을 위한 폼롤러를 이용한 4가지 새우등 교정운동 . -주로 좌식생활을 하는 회사원들과 장시간 운전하는 드라이버에게 필수! . . 🙉 트레이너를 위한 팁..

소도구 메디컬트레이닝 코리아 LAB -운동에 과학적 근거를 입히다- 주제 : 대둔근운동 VS 햄스트링운동 🎙1번 동작의 소메코 팁📋 일반인을 위한 팁 : 엉덩이보다는 허벅지뒷쪽 자극운동 트레이너를 위한 팁 : 대둔근보다는 햄스트링을 위한 운동 물리치료사를 위한 팁 : 근..

골반의 중립지대를 유지하라! 에어쿠션을 이용한 코어밸런스트레이닝(Sitting Posture) 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(소도구 메디컬트레이닝 코리아 모델) 스크랩..

고관절충돌증후군에 효과적인 재활운동! 레돈도볼을 이용한 Heel Slide exercise! 세라밴드로 고관절의 보조 가능! 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / 소도..

소메코와 인투필라테스가 제작한 캐딜락슬링을 이용한 플랭크운동! 복부근력강화와 요추의 안정성을 극대화!!! 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / 소..

슬링이기에 가능한 동작! 슬링을 이용한 싱글레그 니 컬! 코어는 기본! 둔근과 햄스트링강화는 옵션! 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사 / 소도구 메디컬..

중둔근의 중요성 / 세라밴드를 이용한 중둔근안정화트레이닝 런지동작에서 고관절외전근에 저항을 주는 세라밴드운동법 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치..