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동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 교육 스튜디오 모델 : 김지은선생님(물리치료사/소도구 메디컬트레이닝 코리아) 스크랩은 얼마든지 가능합니다. 출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습..

찹쌀 고추장 작년에 이어 올해도 찹쌀고추장 담갔는데요 작년 가울부터 별러온 찹쌀고추장담그기를 갑자기 찾아온 한파로 늦어졌네요~~ 올해는 좀 색다른 고추장으로 담가볼까 했더니 고추장 종류가 얼마나 많던지요~~ 그래도 제일 만만한게 찹쌀고추장 이더라구요~~ 고추장의 종류를 ..

비빔쫄면~ 쫄면 황금레시피, 쫄면 양념장 오른손으로 비비고~ 왼손으로 비비고~♪♪ 여름엔 비비세요!~~♪ 너무~ 덥죠!~~ 입맛없고 지치기 쉬운 날, 삼시세끼보다~ 입맛 돋궈주는 든든한 한끼가 더 좋은 날!~ 매콤달콤한 양념장으로 비벼먹는 쫄깃쫄깃한 쫄면 한그릇. 오늘은 입맛 확~~살아..

꽈리고추멸치볶음.밑반찬 만들기.. 안녕 하세요.. 상쾌하지만, 약간은 쌀쌀한 날씨 화요일 입니다. 오늘은 밥 도둑 대열에 들어가도 되는 맛깔나는 반찬가지고 왔습니다. 그러고보니, 추석도 정말 며칠 남지 않았네요.. 저는, 명절에 늘..반찬 담당이라..또 올 추석에는 어떤 맛깔나는 반찬..

요리가 쉬워지는 맛간장 만들기! for 갈향님 ♡ 제가 요리 전문가는 절대 아지니만^^;; 저의 간단 레시피를 응원해주시는 소수의 친구님들을 위한 맞춤요리, 두번째! 오늘은 갈향님이 말씀하신 맛간장 만들기예요 ^^ 맛간장은 간장에 육수 재료와 기타 향신 야채들을 섞어 만든 양념간장이..

주말 잘 보내셨어요? 이젠 아침저녁으로 추워서 환절기 감기가 극성이네요. 저희집 아이 다 낫는가 싶더니만 감기..ㅠ-ㅠ 아휴..이건 뭐 산넘어 산도 아니고..;; 결국 오늘도 유치원은 못갈듯 싶네요..휴우... 이러다 새로 사귄 친구들 얼굴 다 까먹겠어요.. 쩝..저도 뭐 아직 감기가 다 낫지..

신랑의 아침도시락 두번째이네요 ㅎㅎ 요건 신랑이 좀 좋아하는 스타일인데.. 아침도시락으로 쌀때는 한가지사항만 좀 주의해주시면.. 먹기 편하게 김치로 싸주기만 하면 된답니다. 그럼 정차했을때나..차 밀릴때등 재빠르게 간편하게 바로 먹을 수 있고.. 든든해요...특히 요건 밥이 들..

날은 더버죽것는디... 콩알이네 사는 두괴물은 묵고잡은것은 우찌도 이리 많은것인동....ㅡ.ㅡ;;;; 콩알양과 똘똘양~ 오늘은 둘이서 어제처럼 신나게 물총놀이를 하고선 흠..... 홀따닥~젖은상태로 하는말이.... "엄마~배고파욤~ 근뎅~~~~ 잡채묵고시퍼요~~" 흐~~~미~~~ㅡ.ㅡ;;;; 싸랑하는 딸들아...

오늘은 방학맞은 아이들을 위해 간단하지만 맛있고 아이들도 좋아하는 베이컨말이밥을 만들었어요. 방학 시작하니 아무래도 아이들 먹거리가 가장 고민이고 신경쓰이는데요. 베이컨말이밥은 아주 간단하게 만들 수 있어 여러분들게 추천해 드리고 싶네요. 방학맞은 아이들을 위한 간단..

오늘은 간단한? 술안주 돼지떡갈비로 인사드립니다~ 지난번 돼지앞다리살을 사가지고와서 탕수육해먹고 나머지는 직접 다져서 떡갈비를 만들었습니다. 떡갈비를 만들어놓고 냉동실에 보관하면 언제든지 술안주,밥찬으로 활용이 가능해서 품을 들여 만들어보았습니다. 최근들어 당일치..