NO 111. 보수 - 브릿지 & 한발브릿지 운동
BOSU BRIDGE & SINGLEG BRIDGE TRAINING
<111번 동작에 대한 이영진교수의 3가지 Tip Tip Tip>
(1) BOSU를 이용한 고관절신전근 강화 및 안정화운동!
(2) 대둔근 및 Dorsal Myofacial Chain Activation!!!
(3) 한발브릿지는 지지하는 다리의 중둔근안정화운동으로
매우 효과적이라는 연구결과! 무릎환자(회원)에게 추천
스크랩은 얼마든지 가능합니다.
출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ
-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-
출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)
글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기
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