To generate power, you need mobility.
To have mobility, you need stability.
근위부의 안정성은 원위부의 가동성을 도와주는법!
Proximal stability feeds distal mobility.
Instability signals the brain and nervous system
to put the brakes on power output because it feels threatened.
A lack of stability is a threat to your nervous system.
심부의 코어안정화근육이 불안정하다면, 우리의 신경계는 보상작용으로
표층에 있는 힘을 대신 사용해버립니다. 이를 보상작용이라 하지요.
결론은 심부경추굴곡근(longus colli 등)들이 약해지면,
햄스트링의 과긴장을 유발한다는 얘기! Toe touch test로 확인!
출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)
글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기
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