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고려대 병원에서 만든 우울증 자가 진단 테스트라고 한다.
몇년전 서울대병원을 찾앗던 이은주씨는 심각한 우울증 판정을 받았으나 정기적으로 병원을 찾아서
치료하라는 의사의 말을 듣지 않고 약만 받아서 집으로 돌아간 뒤 얼마후 스스로 목숨을 끓었다고 한다.
평가는 각 항문마다 4단계로
*항상그렇다는 3점 *자주그렇다는 4점 *가끔그렇다는 5점 *아니다, 거의 그렇지않다는 0점으로 처리한다.
모든 문항에 점수를 합산한 자신의 총점 합계가 21점 이상이면 전문의 상담이 필요하다.
고려대 안암병원제작
1. 자꾸 슬퍼진다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
2. 스스로 실패자라는 생각이 든다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
3. 앞날에 대해 비관적이다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
4. 일상 생활에서 만족을 하지 못한다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
5. 죄책감을 자주 느낀다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
6. 벌을 받고 잇다는 생각이 들때가있다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
7. 나 자신이 실망스럽다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
8. 다른사람보다 못하다는 생각이 들때가있다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
9. 자살을 생각한적이 있다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
10. 평소보다 많이운다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
11. 평소보다 화를 더 많이낸다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
12. 다른 사람들에게 관심이 없다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
13. 집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
14. 내 모습이 추하게 느껴진다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
15. 일할 의욕이 없다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
16. 평소처럼 잠을 자지 못한다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
17. 쉽게 피곤해진다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
18. 식욕이 떨어진다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
19. 몸무게가 줄어든다.
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
20. 건강에 자신감이 없다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
21. 성생활에 대한 관심을 잃었다
항상그렇다 ( ) 자주그렇다 ( ) 가끔그렇다 ( ) 아니다, 거의 그렇지않다 ( )
결과 (채점 및 해석)
21개항목에 대해 표시한 숫자를 합하면 총점이 되며 총점의 의미는 다음과 같다.
0~10점 현재 우울하지 않은 상태다.
11~20점 정상적이지만 가벼운 우울 상태. 자신의 기분을 새롭게 전환할수 잇는 노력이 필요하다.
21~30점 무시하기 힘든 우울 상태다. 우울 상태를 극복하기 위한 적극적인 노력이 필요하다.
이런상태가 2개월 이상 지속 될 경우에는 전문가와 상담이 필요
31~45점 심한 웅루 상태. 가능한 빨리 전문가의 도움을 받아야한다 |