[스크랩] 중둔근을 쪼개어보면 운동처방은 더욱 명확해집니다. 중둔근의 전부섬유는 고관절의 굴곡과 내회전역할 / 후부섬유는 고관절 신전과 외회전 역할 중둔근을 쪼개어보면 운동처방은 더욱 명확해집니다. 중둔근의 앞쪽섬유는 고관절의 굴곡과 내회전역할 중둔근의 후부섬유는 고관절 신전과 외회전 역할 그렇다면, 폼롤러러 대퇴근막장근을 이완할때 중둔근 전부 섬유까지 근막이완! 세라밴드를 이용한 Clam shell운동은 중둔근의 후부.. 나의 이야기 2016.11.08
[스크랩] 요추의 1번-5번 횡돌기에서 기시하고, 한쪽 수축시 몸통의 외측굴곡에 관여하는 장요근! 바로 척추측만증과 밀접한 관련성이 있습니다! 요추의 1번-5번 횡돌기에서 기시하고, 한쪽 수축시 몸통의 외측굴곡에 관여하는 장요근! 바로 척추측만증과 밀접한 관련성이 있습니다! 척추측만증회원 중 특히 3C커브를 가진 Lt. Lumbar Convex의 경우, 관상면과 횡단면의 측면에서 봤을때, Rt. Iliopoas muscle이 오히려 약해지는 컨디션! 동작디.. 나의 이야기 2016.11.08
[스크랩] 흡기와 호기의 차이점 : 횡격막의 수축과 움직임 / 심장과 폐의 압력의 변화 / 복부장기의 압력의 변화 출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기메모 : 나의 이야기 2016.10.13