중둔근을 쪼개어보면 운동처방은 더욱 명확해집니다.
중둔근의 앞쪽섬유는 고관절의 굴곡과 내회전역할
중둔근의 후부섬유는 고관절 신전과 외회전 역할
그렇다면, 폼롤러러 대퇴근막장근을 이완할때 중둔근 전부 섬유까지 근막이완!
세라밴드를 이용한 Clam shell운동은 중둔근의 후부섬유를 강화하는 운동!
동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표)
장소 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 교육 스튜디오
모델 : 김지은선생님(물리치료사/소도구 메디컬트레이닝 코리아)
스크랩은 얼마든지 가능합니다.
출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ
-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-
출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)
글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기
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