[스크랩] 에어쿠션으로 코어밸런스 / 폼롤러로 장요근이완 / 세라밴드&필라테스링으로 대퇴이두근 스트레칭 / 울산지역교육 소도구 이영진

 

 에어쿠션 XL와 XXL를 이용한 코어를 깨우는 트레이닝

 

 

 

폼롤러를 이용한 장요근스트레칭 / 굳어있는 장요근을 풀어주다.

 

 

 

세라밴드와 필라테스 링을 이용한 대퇴이두근 스트레칭

이렇게 단축되어있으니 둔근이 더욱 더 약해진다는걸 알고계시는지요...

 

 

완전 분위기좋은 우리 울산 6주 소도구전문가과정 이번주도 파이팅!!!

 

 

 

스크랩은 얼마든지 가능합니다.

출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ

-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-

출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)

글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기

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