[스크랩] Hip Extension시에 근육동원순서 및 패턴! 꼭 기억하셔야하는 필수내용입니다. / 근육불균형과 허리통증 / 소도구 이영진

 

 

Hip extension시에 근육동원패턴은 꼭 아셔야합니다.

 

 

대둔근운동시, 햄스트링과 기립근들이 과긴장하는 것과 관련되는 부분입니다.

 

 

허리통증을 가지고있거나, 근육불균형을 가진 고객에게 중요한 부분!

 

위의 그림은 무릎을 편채로 진행하였기에 햄스트링근육이 먼저 사용된다고 하고있구요.

 

 

저는 교육때, 관련 브라질논문과 함께 무릎을 구부려서

 

대둔근을 먼저 사용하는지 체크하는 수정된 고관절신전검사를 항상 보여드립니다^^

 

 

이영진교수의 소도구를 이용한 대둔근 패턴교정운동 BIG 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

동작 디자인 : 이영진(새우리남산병원 재활치료팀장 / 동주대학교 물리치료과 겸임교수)

장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오

모델 : 김아영(소도구 메디컬트레이닝 코리아 모델)

 

 

스크랩은 얼마든지 가능합니다.

출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ

-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-

출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)

글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기

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