[스크랩] 프리미엄롤러야! 햄스트링을 부탁해! / 햄스트링이 뻣뻣하면 퇴행성디스크(블랙디스크)가 찾아올수도...

 

 

2013년 KSPM의 한 실험논문에 따르면..

 

 

-햄스트링 정상 그룹

요추1-2번 : 3.21 / 요추2-3번 : 3.75 / 요추3-4번 : 3.40

요추4-5번 : 2.90 / 요추5-천추1번 : 3.51

 

 

-햄스트링 단축 그룹

요추1-2번 : 2.61 / 요추2-3번 : 2.95 / 요추3-4번 : 3.47

요추4-5번 : 4.90 / 요추5-천추1번 : 4.97

 

 

햄스트링 단축그룹은 하부요추의 과운동성이 나타나며,

이는 척추퇴행의 일차적인 원인을 제공하는 기전과 일치한다.

 

 

동작 디자인 : 이영진(새우리남산병원 재활치료팀장 / 동주대학교 물리치료과 겸임교수)

장소 : 소도구 메디컬트레이닝 스튜디오

모델 : 김아영(소도구 메디컬트레이닝 코리아 모델)

 

 

스크랩은 얼마든지 가능합니다.

출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ

-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-

출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)

글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기

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