[스크랩] 뒷태를 잡아주고, 구부정한 등을 개선하는 짐볼을 이용한 견갑골 쪼으기! T-Raise Training! / 소도구 이영진

 

 

 

뒷태를 잡아주고, 구부정한 등을 개선하는

 

짐볼을 이용한 견갑골 쪼으기! T-Raise Training!

 

요추기립근의 불필요한 긴장을 줄이기위해 복식호흡은 기본!

 

견갑골을 모으면서 중부승모근을 활성화시키는 흉추강화운동!

 

짐볼은 체중실어서할때는 크고 두께가 두꺼운 짐볼을 사용하세요!

 

 

 

 

스크랩은 얼마든지 가능합니다.

출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ

-소도구 메디컬트레이닝 코리아 이영진-

출처 : 소도구 메디컬트레이닝 코리아 (소도구 재활운동학회)

글쓴이 : 소.메.코. 이영진 원글보기

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